EGYM är modern och professionell träningsutrustning för cirkelträning. Maskinerna genererar motstånd med hjälp av en motor och justerar vikten dynamiskt till användarens styrka. Detta gör träningen mer varierad och användaren kan välja mål som muskelbyggnad, prestationsförbättring, rehabilitering, viktminskning eller atletisk träning från nybörjare till professionell nivå.

SÅ TRÄNAR MAN I EGYM

Att träna med EGYM är enkelt, snabbt och motiverande. Eftersom maskinen anpassar sig efter dina förutsättningar så passar den både proffs och mindre erfarna användare. Tillsammans med medlemstränare väljer du ett mål som passar dig. Du följer och mäter dina framsteg i appen som du laddar ner från appstore eller google play. (egym fitness app)

ERGONOMISK DESIGN

Innan du påbörjar träningen hos oss installerar vi maskinerna helt efter dig. När du sedan loggar in med tagg/armband finns alla maskininställningar, träningsmotstånd  och din progress enkelt tillhands. Du behöver inte tänka på något! Den stora skärmen gör det enkelt att se och följa sina framgångar. Din träningsdata synkroniseras automatiskt med appen som även kan kopplas till t.e.x. Fitbit, Polar, Runkeeper, Precor mfl.

TRÄNINGSAPP FÖR EGYM

När du tränar med EGYM använder du EGYM Fitness App där din aktivitet och träningseffekt mäts. Du erhåller aktivitetspoäng för all aktivitet du gör. En aktivitetspoäng motsvarar ungefär den mängd energi kroppen förbränner på en minut, när du sitter ner. För att motverka eller behandla vanliga sjukdomar som övervikt, högt blodtryck etc. rekommenderar världshälsoorganisationen (WHO) en aktivitetsnivå på minst 500 EGYM-poäng per vecka. Hälsofördelarna fortsätter förstås att öka om du tränar ännu mer!

VÅRA TRÄNINGSMASKINER

De träningsmaskiner vi har på HKTräningscenter täcker in alla muskelgrupper. Med EGYM når du dina mål. EGYMs träningsmaskiner är vetenskapligt framtagna för effektiv och skräddarsydd träning.

VÅRA TRÄNINGSPROGRAM

Våra träningsprogram är skräddarsydda och anpassade enligt dina önskemål. EGYM ställs in enligt valt träningsprogram och du installeras i träningsmaskinerna för att träna på ett säkert och ergonomiskt sätt. Sedan är du klar för att börja träna!

​

Första gången och sedan efter var 6:e träningstillfälle får du genomföra ett styrketest i EGYM-maskinerna som anpassar träningen utifrån din styrka och ditt uppsatta mål. På så sätt får du ständigt träning som är anpassad för dig, träningen blir mycket mer effektiv och du kan följa dina framsteg direkt i appen.

För mer information om träningsprogram klicka här